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Seguridad en caso de ola de calor

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Seguridad en caso de ola de calor
HeatWave SPA.qxd:Layout 1
5/21/09
4:45 PM
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Seguridad en caso de ola de calor
En años recientes, el calor extremo ha
causado más muertes que todos los otros
sucesos relacionados con el clima,
incluso las inundaciones. Una ola de
calor es un período prolongado de calor
extremo, por lo general combinado con
humedad excesiva. Las temperaturas
suelen estar a 10 o más grados por
encima de la temperatura promedio
máxima de verano para la región,
perduran por mucho tiempo y ocurren
con alta humedad.
¿Cómo me preparo?
Aprende la diferencia
Alerta de calor extremo: hay condiciones favorables para un calor extremo que
alcanza o supera los criterios de alerta de calor extremo en las próximas 24 a 72
horas.
Aviso de calor extremo: se pronostican valores de índice de calor que alcanzan o
superan los criterios locales para emitir avisos durante un mínimo de 2 días, con
temperaturas máximas durante el día que oscilan entre 105 y 110 °F (40,5 y 43,3 °C).
Advertencia de calor: se pronostican índices de calor que alcanzan o superan los
criterios locales para emitir advertencias durante 1 ó 2 días, con temperaturas
máximas durante el día que oscilan entre 100 y 105° F (37,7 y 40,5 °C).
¿Qué hago durante una
ola de calor?
❐ Presta atención a los pronósticos del
❐ Escucha la radio meteorológica de la
❐ El índice de calor es la temperatura que
❐ Nunca dejes a las mascotas ni a los niños
tiempo y mantente alerta a los cambios
de temperatura que se aproximan.
siente el cuerpo cuando se combinan los
efectos del calor y la humedad. La
exposición directa al sol puede aumentar
el índice de calor en unos 15 °F (9,4 °C).
❐ Conversa con tu familia sobre las
precauciones para cuidar la salud cuando
hace calor. Haz un plan para cada lugar
(la casa, el trabajo, la escuela) y
prepárate para la posibilidad de
apagones.
❐ Verifica los artículos de tu equipo de
NOAA para obtener información vital del
Servicio Meteorológico Nacional.
solos en un vehículo cerrado.
❐ Mantente hidratado: bebe mucho líquido
aunque no tengas sed. Evita bebidas con
cafeína o alcohol.
❐ Come porciones pequeñas y con
frecuencia.
❐ Evita los cambios de temperatura
abruptos.
❐ Viste ropa suelta, ligera y de colores
claros. No uses ropa de colores oscuros
porque absorbe los rayos solares.
preparación para emergencias en caso de
que ocurra un corte en el suministro
eléctrico.
❐ Disminuye tu ritmo habitual, quédate
los niños pequeños, la gente enferma o
con sobrepeso. La probabilidad de que
sean víctimas del calor extremo es mayor
y tal vez necesiten ayuda.
❐ Deja para otro momento las actividades y
❐ Piensa en tus vecinos de edad avanzada,
❐ Si no tienes aire acondicionado, ve a
lugares como escuelas, bibliotecas, cines
y centros comerciales donde puedas
resguardarte durante los momentos más
calurosos del día.
❐ Ten en cuenta que quienes viven en
zonas urbanas tal vez corran mayor
riesgo de sufrir los efectos de una ola de
calor prolongada que las personas que
viven en áreas rurales.
❐ Capacítate en primeros auxilios para
aprender a tratar emergencias
relacionadas con el calor.
adentro y evita el ejercicio agotador
durante el momento más caluroso del
día.
juegos al aire libre.
❐ Túrnate con otra persona si trabajas en el
calor extremo.
❐ Toma descansos frecuentes si tienes que
trabajar afuera.
❐ Vigila a los familiares, amigos y vecinos
que no tengan aire acondicionado, que
pasen mucho tiempo solos o que tal vez
sean más afectados por el calor.
❐ Observa constantemente a tus animales
para asegurarte de que no están
sufriendo a causa del calor.
❐ Asegúrate de que tus animales tengan
agua y sombra.
Avisa a tus familiares que estás a salvo
Si ocurre una catástrofe en tu comunidad, anótate en el sitio web “Sano y salvo” de la
Cruz Roja Americana en cruzrojaamericana.org para avisar a tus familiares y amigos
sobre tu situación. Si no tienes acceso a Internet, llama al 1-866-438-4636 para
anotarte y anotar a tus familiares.
¿Cómo reconozco y atiendo
emergencias relacionadas
con el calor?
Calambres por calor: son dolores y
espasmos musculares que suelen
presentarse en las piernas o el abdomen
ante la exposición a temperatura y
humedad altas y la pérdida de líquidos y
electrolitos del cuerpo. Con frecuencia, los
calambres por calor son un signo temprano
de que el cuerpo tiene problemas con el
calor.
Agotamiento por calor: se produce
usualmente una pérdida de líquidos
corporales por el sudor intenso durante la
actividad física intensa cuando hace mucho
calor y humedad.
❐ Los signos de agotamiento por calor
incluyen piel fría, húmeda, pálida, lívida
o enrojecida; dolor de cabeza; náuseas;
mareo; debilidad y agotamiento.
❐ Traslada a la persona a un lugar fresco.
Quita o afloja la ropa apretada y coloca
paños o toallas húmedas y frías sobre la
piel. Abanica a la persona. Si la persona
está consciente, dale de beber pequeñas
cantidades de agua fría. Asegúrate de que
beba lentamente. Observa los cambios en
el nivel de consciencia.
❐ Si la persona se niega a beber agua,
vomita o comienza a perder el
conocimiento, llama al 9-1-1 o al
número local de emergencias.
Golpe de calor: es un trastorno que
amenaza la vida ya que el sistema que
controla la temperatura del cuerpo deja de
funcionar y el cuerpo no logra enfriarse.
❐ Los signos de golpe de calor incluyen piel
enrojecida y caliente que puede estar
seca o húmeda, cambios en el nivel de
conocimiento, vómito y una alta
temperatura del cuerpo.
❐ El golpe de calor puede causar la muerte.
Llama de inmediato al 9-1-1 o al
número local de emergencias.
❐ Traslada a la persona a un lugar fresco.
Enfría rápido el cuerpo de la persona de
la misma forma que atenderías a alguien
con agotamiento por calor. Si es
necesario, continúa el enfriamiento
rápido colocando hielo o compresas frías
envueltas en tela sobre las muñecas, los
tobillos, las ingles, el cuello y las axilas.
Infórmate sobre la preparación en caso de desastres y emergencias.
Visita cruzrojaamericana.org.
Derechos reservados © 2009 por la Cruz Roja Nacional Americana | Stock No. 658529
Seguridad en caso de tornados
Un tornado es una columna de aire que gira
violentamente y que va desde la base de una
tormenta eléctrica hasta la superficie. La
intensidad de los tornados se clasifica según
la escala de Fujita, con niveles que oscilan de
F0 (más débil) hasta F5 (más fuerte). Son
capaces de destruir por completo
estructuras de construcción sólida, derribar
árboles y lanzar objetos por el aire como
mortíferos misiles. Aunque los tornados
fuertes son más comunes en las llanuras de
los Estados Unidos, se han notificado
tornados en todos los estados.
¿Cómo me preparo?
❐ Durante las tormentas, escucha la radio
❐
❐
❐
❐
❐
❐
❐
meteorológica de la NOAA o las noticias
locales para mantenerte al tanto de los
avisos y alertas.
Infórmate sobre los sistemas de aviso en
tu comunidad. Cada comunidad tiene
distintos métodos para avisar a la
población sobre un tornado. En muchos
lugares hay sirenas de alarma al aire
libre.
Identifica una “habitación segura” en la
casa, donde quienes viven en la casa y las
mascotas puedan quedarse si ocurre un
tornado. Elige un sótano o una
habitación interior sin ventanas que se
encuentre en el piso más bajo.
Practica simulacros periódicos para que
todos sepan qué hacer si se avecina un
tornado.
Considera reforzar tu “habitación
segura”. Infórmate para mejorar la
protección que brinda una habitación
interior en www.fema.gov/plan/
prevent/rms/rmsp453.shtm.
Prepárate para los vientos fuertes. Poda
las ramas de los árboles débiles o
dañadas.
Traslada los muebles del patio al interior
de la vivienda o amárralos, al igual que
botes de basura, plantas colgantes u
otros objetos que el viento pueda lanzar
como un proyectil.
Debes estar alerta a las señales de peligro
de tornado:
• Nubes oscuras, a menudo verdosas:
un fenómeno causado por el granizo
• Pared de nubes: un descenso aislado
de la base de una tormenta eléctrica
• Nube que arrastra escombros
• Granizo grande
• Nube en forma de embudo: una
extensión visible y giratoria de la base
de la nube
• Estruendo
Aprende la diferencia
Alerta de tornado
Es posible que ocurra un tornado dentro o cerca de la zona. Repasa y conversa
sobre tus planes de emergencia, verifica los suministros y tu habitación segura.
Debes estar preparado para actuar de inmediato si se emite un aviso o si sospechas
que se avecina un tornado. Actuar con anticipación ayuda a salvar vidas.
Aviso de tornado
Se ha visto un tornado o un radar meteorológico lo ha detectado. Un aviso de
tornado indica peligro inminente a la vida y la propiedad. Debes ir de inmediato a
un lugar subterráneo para protegerte de las tormentas, como un sótano o una
habitación interior (un armario, un pasillo o un baño).
¿Qué hago si se avecina
un tornado?
¿Qué hago después
de un tornado?
❐ El lugar más seguro para resguardarse es
❐ Sigue escuchando las noticias locales o la
en el subsuelo, en un sótano o habitación
segura.
❐ Si no hay un lugar para resguardarse en
el subsuelo ni una habitación segura, la
alternativa más segura es una habitación
interior pequeña sin ventanas o un
pasillo en el piso más bajo de un edificio
de construcción sólida.
• Las casas móviles no son seguras en
caso de tornado u otros vientos fuertes.
• No busques refugio en un pasillo o
baño de una casa móvil.
• Si puedes resguardarte en un refugio o
vehículo resistente, abandona la casa
móvil de inmediato.
• Dirígete de inmediato al refugio o
edificio más cercano, que sea de
construcción sólida. Si conduces, no
olvides abrocharte el cinturón de
seguridad.
• No esperes a que el tornado sea visible.
❐ Si estás afuera, resguárdate en un sótano,
refugio o edificio que sea de construcción
sólida. Si no puedes caminar rápido a un
refugio:
• Entra a un vehículo de inmediato,
abróchate el cinturón de seguridad y
trata de conducir al refugio de
construcción sólida más cercano.
• Si vuelan escombros mientras
conduces, detente y estaciona el
automóvil. Luego tienes las siguientes
opciones como último recurso:
• Quédate en el automóvil con el
cinturón abrochado. Agacha la
cabeza por debajo de las ventanas,
cubriéndote con las manos y una
manta, en lo posible.
• Si puedes llegar sin peligro a un
lugar bastante más bajo que el
camino, sal del automóvil, tírate
boca abajo en ese lugar y cúbrete la
cabeza con las manos.
• Decide qué hacer según tu situación
específica.
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❐
❐
❐
❐
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❐
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❐
radio meteorológica de la NOAA para
mantenerte informado y recibir
instrucciones.
Si estás lejos de tu casa, regresa sólo
cuando las autoridades indiquen que ya
no hay peligro.
Usa pantalones largos, camisa de mangas
largas y zapatos resistentes para
examinar los daños a las paredes,
puertas, escaleras y ventanas.
Ten cuidado con los cables de
electricidad caídos o tuberías de gas rotas
y avisa a la empresa de servicios de
inmediato.
Aléjate de los edificios dañados.
Usa linternas que funcionen con pilas o
baterías cuando inspecciones edificios;
NO enciendas velas.
Si hueles a gas u oyes el sonido de un
escape de gas, abre una ventana y haz
que todos salgan del edificio
rápidamente. Llama a la empresa de
suministro de gas o a los bomberos.
Toma fotografías del daño al edificio y a
tus pertenencias para utilizarlas en los
reclamos a la compañía aseguradora.
Usa el teléfono sólo para llamadas de
emergencia.
Mantén a todos tus animales bajo tu
control directo.
Es importante limpiar medicamentos,
cloro líquido, gasolina u otros líquidos
inflamables que se hayan derramado
para evitar peligros de incendio.
Fíjate si tú u otros están lesionados. Si
estás capacitado, presta primeros
auxilios a quienes los necesiten hasta que
llegue el personal de respuesta ante
emergencias.
Avisa a tus familiares que estás a salvo
Si ocurre un tornado o cualquier otra catástrofe en tu comunidad, anótate en el sitio “Sano y salvo” de la Cruz Roja Americana en
cruzrojaamericana.org para avisar a tus familiares y amigos sobre tu situación. Si no tienes acceso a Internet, llama al
1-866-438-4636 para anotarte y anotar a tus familiares.
Infórmate sobre la preparación en caso de desastres y emergencias.
Visita cruzrojaamericana.org.
Derechos reservados © 2009 por la Cruz Roja Nacional Americana | Stock No. 658592
Seguridad en caso de tormentas eléctricas fuertes
Las tormentas eléctricas se consideran fuertes
cuando están acompañadas de granizo de por
lo menos 1 pulgada de diámetro (2,5 cm) o
ráfagas de viento de 58 millas por hora (93
km/h). Todas las tormentas eléctricas
producen rayos, que causan más muertes al
año que los tornados y huracanes. Las lluvias
intensas de las tormentas eléctricas pueden
ocasionar inundaciones súbitas y vientos
potentes capaces de dañar viviendas y
derribar árboles y postes, lo cual provoca
apagones generalizados.
❐
❐
❐
❐
❐
❐
❐
❐
emergencias de tu comunidad en caso de
tormentas eléctricas fuertes.
Conversa con tu familia sobre la
seguridad en caso de tormentas
eléctricas.
Identifica un lugar seguro en tu casa
donde los miembros de la familia puedan
reunirse durante una tormenta eléctrica.
El lugar debe estar alejado de ventanas,
tragaluces y puertas de vidrio que el
viento intenso o el granizo puedan
romper.
Haz una lista de artículos que debes
trasladar adentro en caso de una
tormenta eléctrica fuerte.
Poda los árboles y arbustos para que
resistan mejor el viento quitando las
ramas dañadas.
Protege a tus animales. Toma medidas
para que las construcciones que los
albergan estén protegidas del mismo
modo que tu casa.
Consulta al departamento local de
bomberos si piensas instalar un
pararrayos en tu casa.
Capacítate en primeros auxilios para
saber cómo responder en una
emergencia.
Reúne un equipo de preparación para
emergencias:
• 1 galón de agua por día y por persona
• alimentos no perecederos de fácil
preparación • linterna • radio que
funcione con pilas o una radio de
manivela (si es posible, la radio
meteorológica de la NOAA) • pilas de
repuesto • botiquín de primeros auxilios
• medicamentos (para 7 días) y artículos
médicos • herramienta multiuso •
artículos sanitarios y de higiene personal
• copias de documentos personales •
teléfono celular y cargador • datos de
contacto para emergencias • dinero en
efectivo
Alerta de tormentas eléctricas fuertes: Es posible que ocurran tormentas
eléctricas dentro o cerca de la zona de alerta. Mantente informado y listo para
actuar en caso de que se emita un aviso de tormentas eléctricas fuertes.
Aviso de tormentas eléctricas fuertes: El mal tiempo es detectado por los
observadores del clima o radares. Un aviso indica peligro inminente a la vida y la
propiedad.
Cada año las personas mueren o resultan gravemente lesionadas por las tormentas
eléctricas a pesar de los avisos anticipados. Aunque algunas no escuchan los avisos, otras
los escuchan pero los pasan por alto. La información sobre preparación que se ofrece a
continuación y los avisos y alertas sobre el mal tiempo podrían ayudar a salvar vidas.
¿Qué hago después de una
tormenta eléctrica?
¿Qué hago durante una
tormenta eléctrica?
¿Cómo me preparo antes?
❐ Infórmate sobre el sistema de aviso de
Aprende la diferencia
❐ Escucha las noticias locales o la radio
❐
❐
❐
❐
❐
❐
❐
❐
meteorológica de la NOAA para recibir
actualizaciones de emergencia. Presta
atención a las señales de una tormenta
como cielo oscuro, relámpagos o más
viento.
Deja para otro momento las actividades
al aire libre si hay probabilidad de
tormentas eléctricas. Muchas de las
personas a quienes les cae un rayo no se
encuentran donde hay lluvia.
Si se da a conocer un aviso de tormentas
eléctricas fuertes, busca refugio en un
edificio sólido o en un vehículo con las
ventanas cerradas. Abandona una casa
móvil que los vientos fuertes puedan
volcar.
Si escuchas truenos, significa que estás al
alcance de los rayos. ¡Si escuchas
truenos, ve adentro! El Servicio
Meteorológico Nacional recomienda que
te quedes adentro por lo menos 30
minutos después del último trueno.
No uses equipo eléctrico ni teléfonos.
Utiliza televisores o radios que funcionen
con pilas o baterías.
Cierra bien las contraventanas y las
puertas que dan al exterior. Mantente
alejado de las ventanas.
No te bañes ni te duches; tampoco hagas
uso de las tuberías del agua.
Si estás conduciendo, intenta salir del
camino y estacionar sin peligro. Quédate
en el vehículo y enciende las luces de
emergencia hasta que cese la lluvia
intensa. No toques superficies
conductoras de electricidad como las de
metal dentro o fuera del vehículo.
Si estás afuera y no puedes llegar a un
edificio seguro, evita el terreno alto, el
agua, los árboles altos y aislados, y los
objetos metálicos como cercas o asientos
de tribunas. Las estructuras para picnics,
refugios subterráneos y cobertizos NO
son seguros.
❐ Nunca intentes cruzar un camino
❐
❐
❐
❐
❐
inundado en automóvil. ¡Vuélvete, no
te ahogues!
Mantente alejado de las áreas
damnificadas para evitar los peligros que
resultan de las tormentas eléctricas
fuertes.
Sigue escuchando la radio meteorológica
de la NOAA o las estaciones locales de
radio y televisión para mantenerte
informado y recibir instrucciones, ya que
podría cerrarse el acceso a caminos o a
áreas de la comunidad.
Fíjate si alguien necesita ayuda especial,
en particular bebés, niños, personas de
edad avanzada o con discapacidad.
Mantente alejado de los cables de
electricidad caídos y avisa a la empresa
de servicios de inmediato.
Vigila de cerca a los animales. Mantenlos
bajo tu control directo.
Cuando cae un rayo...
Si alguien recibe la descarga de un rayo,
haz lo siguiente:
❐ Pide ayuda. Llama al 9-1-1 o al número
local de emergencias. Si una persona es
alcanzada por un rayo, requerirá
atención médica profesional.
❐ Verifica si la persona tiene
quemaduras u otras lesiones.
Si la persona deja de respirar, llama al
9-1-1 y comienza la reanimación
cardiopulmonar. Si la respiración es
normal, revisa si hay otras posibles
lesiones y atiéndela según sea necesario.
Quienes sufren el impacto de un rayo no
retienen una descarga eléctrica y se les
puede suministrar primeros auxilios.
Avisa a tus familiares que estás a salvo
Si ocurre una catástrofe en tu comunidad, anótate en el sitio web “Sano y salvo” de la Cruz Roja Americana en cruzrojaamericana.org
para avisar a tus familiares y amigos sobre tu situación. Si no tienes acceso a Internet, llama al 1-866-438-4636 para anotarte y anotar a
tus familiares.
Infórmate sobre la preparación en caso de desastres y emergencias.
Visita cruzrojaamericana.org.
Derechos reservados © 2009 por la Cruz Roja Nacional Americana | Stock No. 658585
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5/29/09
1:40 PM
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Seguridad en caso de apagones
Los apagones eléctricos repentinos
podrían causar frustración y
molestias, en especial si duran
mucho tiempo. Si la electricidad
vuelve en 2 o menos horas, no
necesitas preocuparte por los
alimentos perecederos. Pero, si el
corte se prolonga, podrás tomar
medidas para reducir al mínimo la
pérdida de alimentos y mantener a la
familia lo más cómoda posible.
¿Cómo me preparo para
un apagón?
Conserva mejor los alimentos con:
❐ Una o más neveras portátiles: las baratas de
poliestireno funcionan bien.
❐ Hielo: rodear la comida con hielo en una
nevera portátil o en el refrigerador mantendrá
la comida fría por más tiempo si hay un
apagón prolongado.
❐ Termómetro digital rápido: usarlo para
verificar la temperatura interna de los
alimentos y saber si están suficientemente
fríos para consumir sin peligro.
Reúne suministros para un equipo de
preparación para emergencias en
caso de un apagón generalizado o
prolongado:
• un galón de agua por persona, por día (para 3
días en caso de desalojo, para 2 semanas en la
casa) • alimentos no perecederos y de fácil
preparación (para 3 días en caso de desalojo,
para 2 semanas en la casa) • linterna (NOTA:
Nunca uses velas durante un apagón porque
son un gran peligro de incendio.) • radio que
funcione con pilas o una radio de manivela (si es
posible, la radio meteorológica de la NOAA) •
pilas de repuesto • botiquín de primeros auxilios
• medicamentos (para 7 días) y artículos médicos
• herramienta multiuso • artículos sanitarios y de
higiene personal • copias de documentos
personales (lista de medicamentos y de datos
médicos pertinentes, título de propiedad o
contrato de alquiler, certificados de nacimiento,
pólizas de seguro) • teléfono celular y cargador •
datos de contacto para emergencias • dinero en
efectivo
❐ Si alguien depende de equipo eléctrico para el
mantenimiento de funciones vitales, anticipa
una fuente eléctrica de reserva.
❐ Ten a mano un teléfono que no sea
inalámbrico en tu casa. Es probable que
funcione aunque no haya electricidad.
❐ Conserva el tanque de gasolina de tu
automóvil lleno.
Recomendaciones para conservar energía
❐ Apaga las luces y las computadoras que no estés usando.
❐ En lo posible, lava la ropa con agua fría, llena por completo la lavadora y limpia el filtro de la
secadora después de cada ciclo.
❐ Si usas un lavaplatos, llénalo por completo y usa el ciclo de lavado ligero. En lo posible, emplea el
ciclo para enjuagar solamente y apaga la opción de enjuague de alta temperatura. Al terminar el
ciclo de lavado normal, abre la puerta del lavaplatos para dejar que la vajilla se seque con el aire.
❐ Reemplaza las bombillas incandescentes por luces fluorescentes compactas de eficiencia energética.
¿Qué hago durante
un apagón?
¿Qué hago cuando vuelve la
electricidad?
Protege la seguridad de tus
alimentos.
❐ Mantén cerradas las puertas del refrigerador y
el congelador en la medida de lo posible.
Primero, usa los alimentos perecederos que
están en el refrigerador. Si no se abre el
refrigerador, los alimentos se mantendrán
fríos durante unas 4 horas.
❐ Luego, usa los alimentos que están en el
congelador. Si el congelador está todo lleno,
mantendrá la temperatura durante 48 horas
(o 24 horas si está lleno por la mitad) cuando
la puerta se mantenga cerrada.
❐ Come los alimentos del refrigerador y del
congelador antes de consumir los alimentos
no perecederos.
❐ Si sospechas que el apagón durará más de un
día, pon hielo en una nevera portátil para
guardar las cosas del congelador.
❐ Almacena los alimentos en un lugar seco y
fresco. Es importante que se mantengan
cerrados en todo momento.
Aparatos electrónicos
❐ Apaga y desenchufa todos los aparatos
electrónicos que no necesites.
❐ Apaga o desconecta electrodomésticos (como
el aparato de cocina) y artefactos o equipos
electrónicos que estaban encendidos cuando
se cortó la electricidad. Al volver la luz, las
fluctuaciones en la tensión podrían dañarlos.
❐ Deja una luz encendida para saber cuándo
vuelve la electricidad.
❐ No viajes a menos que sea indispensable, en
especial en automóvil. Los semáforos no
funcionarán y habrá congestión de tráfico.
Seguridad en el uso de generadores
❐ Si usas un generador, enchufa los aparatos
directamente al generador. No conectes un
generador portátil al sistema eléctrico de la
vivienda.
❐ Si piensas comprar un generador, pide consejo
a un profesional (electricista). Asegúrate de
que el generador corresponda al voltaje que
piensas que necesitarás.
Avisa a tus familiares que estás a salvo
Si ocurre una catástrofe en tu comunidad, anótate en el sitio “Sano y salvo” de la Cruz Roja
Americana en cruzrojaamericana.org para avisar a tus familiares y amigos sobre tu
situación. Si no tienes acceso a Internet, llama al 1-866-438-4636 para anotarte y anotar
a tus familiares.
❐ No toques ningún cable eléctrico y mantén a
tu familia alejada de ellos. Notifica a las
autoridades sobre cables caídos.
Desecha alimentos que no sean
seguros.
❐ Desecha los alimentos que hayan estado
expuestos a temperaturas superiores a 40°F
(4°C) durante dos o más horas, o que tenga un
olor, color o textura fuera de lo común.
Recuerda: “En la duda, a la basura”.
❐ Nunca pruebes un alimento para determinar
si es seguro comerlo ni te guíes por su olor.
Aunque tengan buen aspecto y sabor, algunos
alimentos que están a temperatura ambiente
por mucho tiempo desarrollan muy pronto
bacterias que causan enfermedades
transmitidas por los alimentos. Algunas
bacterias producen toxinas que no se eliminan
con la cocción.
❐ Si los alimentos que están en el congelador
tienen cristales de hielo y su temperatura no
supera los 40°F (4°C) podrás volver a
congelarlos.
❐ Si no estás seguro de que un alimento en
particular esté lo suficientemente frío, prueba
la temperatura con un termómetro para
alimentos. Desecha alimentos (como carne de
vaca, ave, pescado, huevos y comida sobrante)
que hayan estado a más de 40°F (4°C) durante
dos o más horas, y todo alimento que tenga un
olor, color o textura fuera de lo común, o que
se sienta tibio al tacto.
Atención: el monóxido de
carbono mata
❐ Nunca uses un generador, parrilla, estufa de
campamento u otro aparato que funcione con
gasolina, gas natural o propano, o carbón
adentro de la vivienda, garaje, sótano,
espacios para cables o tuberías, u otros sitios
parcialmente cerrados. Coloca el aparato
afuera, lejos de las puertas, ventanas y rejillas
de ventilación que dejen pasar el monóxido de
carbono al interior.
❐ Los peligros principales que deben evitarse al
usar fuentes alternativas para la electricidad y
la calefacción o para cocinar son la
intoxicación por monóxido de carbono,
descargas eléctricas e incendios.
❐ Instala detectores de monóxido de carbono en
lugares centrales en cada piso de tu casa y
afuera de los dormitorios.
❐ Si suena la alarma del detector de monóxido
de carbono, sal rápidamente al aire libre o
acércate a una ventana o puerta abierta.
❐ Llama para pedir ayuda desde el lugar donde
hay aire fresco y quédate allí hasta que llegue
el personal de emergencia a ayudarte.
Infórmate sobre la preparación en caso de desastres y emergencias.
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Prepararse tiene sentido para las personas con
discapacidades y necesidades especiales.
Prepárese ahora.
1. Consiga un kit de insumos de emergencia.
Prepárese para improvisar y utilizar lo que tenga al alcance de la mano para sobrevivir por sí mismo durante al menos tres días
o tal vez más. Si bien existen muchas cosas que pueden hacerlo sentir más cómodo, piense primero en el agua potable, los
alimentos y el aire puro.
Los insumos recomendados que debe incluir en un kit básico son los siguientes:
 Agua: un galón por persona por día,
para beber y para higienizarse
 Alimentos no perecederos: al menos
para tres días
 Radio de manivela o a batería y una radio
NOAA Weather con tono de alerta y
baterías adicionales para ambas
 Linterna y baterías adicionales
 Kit de primeros auxilios
 Silbato para pedir ayuda
 Barbijo o camiseta de algodón para
ayudar a filtrar el aire






Toallitas húmedas, bolsas de basura y
lazos de plástico para la higiene personal
Llaves o tenazas para desconectar los servicios
Abrelatas manual si el kit contiene alimentos en lata
Láminas de plástico y cinta adhesiva para
refugiarse en el lugar
Documentación familiar importante
Artículos para las necesidades exclusivas
de la familia, como medicamentos con receta
de uso diario, leche maternizada, pañales o
alimento para las mascotas
Incluya medicamentos e insumos médicos: Si toma medicamentos o debe seguir un tratamiento médico a diario, asegúrese de
tener lo que necesita al alcance de la mano para sobrevivir por sí mismo durante al menos una semana y conserve una copia de sus
recetas e información de su tratamiento o dosis. Si no puede guardar insumos y medicamentos para un lapso de una semana, conserve
la mayor cantidad posible al alcance de la mano y hable con su farmacéutico o médico acerca de qué más debe hacer para prepararse.
Si se somete a tratamientos de rutina administrados por una clínica u hospital o si recibe servicios habituales como atención médica
domiciliaria, tratamiento o transporte, hable con su proveedor de servicios acerca de sus planes de emergencia. Trabaje con ellos para
identificar proveedores de servicio de apoyo dentro de su área y en otras áreas a las que pueda evacuar.
Incluya documentación de emergencia: Incluya copias de documentación importante en su kit de insumos de emergencia,
como archivos familiares, historias clínicas, testamentos, escrituras, números de Seguro Social, información de cuentas bancarias y
cuentas corrientes y registros impositivos. Lo mejor es mantener la documentación en un contenedor a prueba de agua. Si depende
de información relacionada con el funcionamiento de equipos o dispositivos para proteger la vida, también inclúyala en su kit de
emergencia. Si sufre una discapacidad comunicativa, asegúrese de que su lista de información de emergencia incluya la mejor manera
para comunicarse con usted. También asegúrese de tener dinero en efectivo o cheques de viajero en su kit, en caso de que necesite
comprar insumos.
Artículos adicionales: Si usa anteojos, audífonos, y baterías para ellos, baterías para sillas de ruedas u oxígeno, asegúrese de tener
siempre artículos adicionales en su kit. También tenga copias de sus tarjetas de Medicare, Medicaid y seguro médico al alcance de
la mano. Si tiene un animal de servicio, asegúrese de incluir alimentos, agua, collar con placa de identificación, historia clínica y otros
insumos de emergencia para mascotas.
Considere la posibilidad de tener dos kit: En uno, coloque todo lo que necesite para permanecer en donde se encuentre y
sobrevivir por sí mismo. El otro debe ser una versión más pequeña y liviana que pueda llevar con usted si debe marcharse.
2. Elabore un plan de acción en caso de emergencia.
La realidad de una situación de desastre es que probablemente no tendrá acceso a las comodidades de todos los días. Para planificar
con anticipación, estudie los detalles de su vida diaria.
Desarrolle un plan familiar de emergencia: Es posible que su familia no se encuentre en el mismo lugar cuando se produzca el
desastre, por lo que debe planificar cómo se comunicarán entre sí y revisar qué hará en distintas situaciones. Considere un plan en
el que cada miembro de su familia llame o envíe un correo electrónico al mismo amigo o pariente en caso de emergencia. Es posible
que sea más sencillo hacer llamadas de larga distancia que locales, por lo que un contacto fuera de la ciudad puede estar en una mejor
situación para comunicarse con los familiares separados. Según sus circunstancias y la naturaleza del ataque, la primera decisión
Si desea obtener más información, visite www.listo.gov o llame al 1-888-SE-LISTO
Prepararse tiene sentido para las personas con
discapacidades y necesidades especiales.
Prepárese ahora.
importante es si debe permanecer en el lugar o marcharse. Debe estudiar las situaciones y hacer planes para ambos casos. Mire
televisión y escuche la radio para obtener instrucciones oficiales a medida que se emitan.
Cree una red de apoyo personal: Si anticipa la necesidad de ayuda durante un desastre, solicite a su familia, amigos y demás personas
que participen en su plan. Comparta cada aspecto de su plan de emergencia con todos los integrantes de su grupo, incluso con un amigo
o pariente de otra área que no será afectado por la misma emergencia y que pueda ayudar en caso de ser necesario. Incluya los nombres
y números de todas las personas de su red de apoyo personal y los de sus proveedores médicos en su kit de insumos de emergencia.
Asegúrese de que alguna persona de su red de apoyo personal tenga una llave adicional de su vivienda y sepa dónde guarda los insumos
de emergencia. Si utiliza una silla de ruedas u otro equipo médico, muestre a sus amigos cómo utilizar estos dispositivos para que puedan
movilizarlo en caso de ser necesario y enséñeles cómo utilizar cualquier equipo para proteger la vida o cómo administrar los medicamentos
en caso de emergencia. Practique su plan con aquellos que hayan accedido a ser parte de su red de apoyo personal.
Informe a su empleador y a sus compañeros de trabajo acerca de su discapacidad y hágales saber específicamente qué ayuda necesitará
en una emergencia. Hable acerca de las dificultades de comunicación, las limitaciones físicas, las instrucciones de los equipos que utiliza
y los procedimientos médicos. Siempre participe en capacitaciones y simulacros de emergencia que ofrezca su empleador.
Cree un plan para refugiarse en el lugar: Existen circunstancias en las que permanecer en el lugar y crear una barrera entre usted
y el aire potencialmente contaminado del exterior, un proceso conocido como refugiarse en el lugar y sellar la habitación, puede ser
cuestión de vida o muerte. Si observa grandes cantidades de partículas en el aire o si las autoridades locales afirman que
el aire está muy contaminado, es posible que le convenga refugiarse en el lugar y sellar la habitación. Considere tener
láminas de plástico precortadas para sellar las ventanas, puertas y conductos de ventilación. Cada lámina debe ser varias
pulgadas más grande que el espacio que desea cubrir para poder pegarla con cinta adhesiva a la pared. Etiquete cada lámina con el
nombre del lugar al que corresponde. Apague los acondicionadores de aire, los sistemas de calefacción de aire forzado, los extractores
y las secadoras de ropa inmediatamente. Tome sus insumos de emergencia y diríjase a la habitación que haya designado. Selle todas las
ventanas, puertas y conductos. Comprenda que sellar la habitación es una medida temporal para crear una barrera entre usted y el aire
contaminado. Escuche la radio para conocer las instrucciones de los funcionarios locales de manejo de emergencias.
Cree un plan de escape: Planifique con anticipación cómo reunirá a su familia y anticipe a dónde irán. Elija varios destinos en
diferentes direcciones para tener opciones en caso de emergencia. Familiarícese con las rutas alternativas y con otros medios
de transporte fuera de su área. Si no posee un automóvil, planifique cómo se irá si debe hacerlo. Si, por lo general, depende de
elevadores, tenga un plan de apoyo en caso de que no funcionen. Hable con sus vecinos acerca de cómo pueden trabajar juntos.
Tenga en cuenta a sus animales de servicio o mascotas: Independientemente de si decide permanecer en el lugar o evacuar,
necesitará elaborar un plan por adelantado para sus mascotas y animales de servicio. Tenga en cuenta que lo que es mejor para usted,
por lo general, es lo mejor para sus animales. Si debe evacuar, lleve a sus mascotas con usted, en caso de ser posible. Sin embargo, si se
dirige a un refugio público, asegúrese de que admitan mascotas. Algunos sólo admiten animales de servicio.
Seguridad contra incendios: Planifique dos vías de escape de cada habitación en caso de incendio. Verifique elementos como
bibliotecas, cuadros o lámparas de techo que puedan caerse y bloquear las vías de escape.
Comuníquese con su oficina local de información para el manejo de emergencias:Algunas oficinas locales de manejo de
emergencias mantienen registros de las personas con discapacidades y otras necesidades especiales para poder localizarlas y ayudarlas
rápidamente en caso de un desastre. Comuníquese con su agencia local de manejo de emergencias para determinar si estos servicios
se encuentran disponibles en el lugar en el que vive. Además, el uso de brazaletes o etiquetas de alerta médica que identifiquen sus
necesidades especiales puede ser una ayuda crucial en una situación de emergencia.
3. Manténgase informado acerca de lo que puede suceder.
Algunas de las cosas que puede hacer para prepararse para lo inesperado, como elaborar un kit de insumos de emergencia y un plan de
emergencia, son las mismas independientemente del tipo de emergencia. Sin embargo, es importante mantenerse informado acerca de
lo que puede suceder y saber qué tipos de emergencias probablemente afectarán su región. Prepárese para adaptar esta información a
sus circunstancias personales y esfuércese todo lo posible por seguir las instrucciones recibidas de las autoridades presentes.
Sobre todo, mantenga la calma, sea paciente y piense antes de actuar.
Desarrollado en asociación con:
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Seguridad para las mascotas en caso de desastres
Las mascotas enriquecen nuestra
vida en innumerables aspectos. A
cambio, su seguridad y bienestar
dependen de nosotros. La mejor
forma de proteger a tu familia es
preparar un plan para casos de
desastre. Si tienes mascotas, el
plan las incluye también. Estar
preparados puede ayudar a
salvar vidas.
¿Cómo me preparo?
Haz planes para llevar las mascotas
contigo si debes desalojar el lugar. Si
el lugar es peligroso para ti, también
lo será para los animales domésticos.
❐ Averigua cuáles hoteles sobre tu ruta de
salida te aceptarán con tus animales
domésticos en caso de emergencia.
Llama para reservar si sabes que es
posible que tengas que irte. Si no aceptan
mascotas, pregunta si las aceptarían en
una emergencia.
❐ La mayoría de los refugios de la Cruz
Roja no pueden aceptar mascotas por
consideraciones de salud y seguridad y
otros motivos. Los refugios de la Cruz
Roja aceptan animales de servicio que
sirven de guías para las personas con
discapacidad.
❐ Pregunta a tus amigos, familiares,
lugares de alojamiento para mascotas y
veterinarios si podrían cuidar de tus
animales domésticos en una emergencia.
Haz una lista con sus números
telefónicos.
❐ Aunque estén más cómodos juntos,
prepárate para alojar a los animales por
separado si es necesario.
❐ Incluye a tus mascotas cuando
practiquen simulacros de desalojo para
que se acostumbren a entrar y viajar en
sus jaulas con tranquilidad.
❐ Asegúrate de que las mascotas tengan sus
vacunas actualizadas y de que los perros
y gatos tengan puestos sus collares con
placas de identificación. Muchos refugios
para mascotas exigen comprobantes de
vacunaciones actualizadas para limitar la
transmisión de enfermedades.
❐ Tal vez quieras pedir a tu veterinario que
le pongan un microchip a tu mascota.
Aprende primeros auxilios para mascotas
Los perros y gatos son algo más que mascotas, son parte de la familia. Al igual que
cualquier otro integrante de la familia, las mascotas merecen cuidado y protección. A tal
fin, la Cruz Roja Americana elaboró guías integrales de primeros auxilios para perros y
gatos que incluyen todo lo que los dueños necesitan saber para mantener a sus mascotas
sanas y a salvo. Las guías ofrecen información confiable sobre las responsabilidades
básicas de un dueño (como esterilización, castración y administración de medicamentos),
y sobre emergencias respiratorias o cardíacas y la preparación para desastres. Comunícate
con la Cruz Roja local para comprar las guías y botiquines de primeros auxilios o visita la
tienda virtual de la Cruz Roja.
¿Qué hago?
Prepara un equipo portátil con
provisiones de emergencia para tus
mascotas.
Guarda los siguientes artículos en un
recipiente fácil de cargar y de rápido
acceso:
❐ Correas resistentes, arneses y jaulas para
transportar a las mascotas sin peligro y
asegurar que no se escapen
❐ Comida, agua para beber, recipientes,
caja con arena para gatos y abrelatas
manual
❐ Medicamentos y copias de documentos
médicos en un recipiente impermeable
❐ Botiquín de primeros auxilios
❐ Fotos recientes con tus mascotas en caso
de que se pierdan. Muchos animales se
parecen y las fotos ayudarán a eliminar
errores y confusión.
❐ Información sobre horarios de
alimentación, problemas médicos o de
comportamiento y el nombre y número
del veterinario en caso de que haya que
alojar a tus mascotas en otro lugar.
❐ Camas y juguetes de las mascotas, si son
fáciles de transportar.
Prepárate ante el desastre inminente.
❐ Es común que los avisos se den a conocer
horas, incluso días antes. Ante el primer
indicio de un desastre, actúa para
proteger a tu mascota.
❐ Llama con anticipación para confirmar
los arreglos en el refugio de emergencia
para ti y tus mascotas.
❐ Asegúrate de que todas tus mascotas
lleven puestos collares bien sujetados con
placas de identificación actualizadas.
¿Y después del desastre?
❐ Es posible que las mascotas cambien
mucho su comportamiento después de
una catástrofe. Tal vez se vuelvan
agresivas o estén a la defensiva. Ten en
cuenta su bienestar y protégelas de los
peligros para cuidar la seguridad de otra
gente y otros animales.
❐ Vigila de cerca a los animales y
mantenlos bajo tu control directo, ya que
las cercas y puertas podrían estar
dañadas.
❐ Las mascotas pueden desorientarse, en
especial si el desastre cambia puntos de
referencia que normalmente ayudan a los
animales a ubicar su hogar mediante el
olfato.
❐ Protege la nariz, patas o pezuñas de los
animales de los escombros, productos
químicos derramados, fertilizantes y
otras sustancias que tal vez no parezcan
peligrosas para los humanos.
❐ Consulta a tu veterinario si los problemas
de comportamientos perduran.
Los planes de emergencia
familiar deben incluir a
todos tus animales.
Infórmate más sobre la planificación ante
desastres y las medidas de emergencia
relacionadas con ganado, caballos, pájaros,
reptiles u otros animales pequeños como
hámsters o gerbos. Visita nuestro sitio web
en cruzrojaamericana.org, el de la
Sociedad Protectora de Animales de los
EE.UU. en www.HSUS.org o el del
Departamento de Seguridad Nacional en
Listo.gov.
❐ Entra a las mascotas a la casa para no
tener que buscarlas si deben salir de
prisa.
Avisa a tus familiares que estás a salvo
Si ocurre una catástrofe en tu comunidad, anótate en el sitio web “Sano y salvo” de la
Cruz Roja Americana en cruzrojaamericana.org/sanoysalvo para avisar a tus
familiares y amigos sobre tu situación. Si no tienes acceso a Internet, llama al 1-866438-4636 para anotarte y anotar a tus familiares.
Infórmate sobre la preparación en caso de desastres y emergencias.
Visita cruzrojaamericana.org.
Derechos reservados © 2009 por la Cruz Roja Nacional Americana | Stock No. 658557
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