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Muestra gratuita - Ediciones áltera

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Muestra gratuita - Ediciones áltera
CÓMO DEJAR (O HACER QUE DEJE)
LA COCAÍNA
Damián Ruiz
CÓMO DEJAR (O HACER QUE DEJE)
LA COCAÍNA
Un método de concienciación personal
Primera edición: noviembre 2011
© Áltera 2005, S. L., 2011
© Damián Ruiz
ISBN: 978-84-96840-71-3
Depósito Legal: M-42484-2011
EDICIONES ÁLTERA
Bravo Murillo, 79
28003 Madrid
Tel. 91 534 94 14
[email protected]
Diseño de cubierta: Synonymes
Maquetación: www.sigraficos.com
Impresión: Artes Gráficas Cofás, S. A.
SI DESEA RECIBIR INFORMACIÓN SOBRE LAS NOVEDADES
DE ÁLTERA, ENVÍE UN CORREO SIN TEXTO A LA DIRECCIÓN:
[email protected]
CONTENIDO
Prólogo ................................................................................ 9
1. ¿Por qué se consume tanta cocaína? ....................... 13
2. ¿Por qué consumes cocaína? .................................... 17
3. ¿Qué tipo de consumidor eres? ............................... 19
4. ¿Por qué tu cerebro necesita cocaína? .................... 27
5. ¿Qué haces en tú vida? .............................................. 29
6. ¿Cuál es tú sentido de la felicidad? .......................... 36
7. ¿Sabes para qué estás aquí? ...................................... 43
8. ¿Te aburres mucho? ................................................... 48
9. ¿Eres tímido? .............................................................. 51
10.¿Cuál es el verdadero sentido del ocio? .................. 54
11.¿Cuál es el auténtico sentido del placer? ................ 56
12.Por lo tanto, ¿tiene sentido continuar
divirtiéndose a base de drogas y alcohol? .............. 61
13. ¿Utilizas la cocaína para huir de tus problemas? .. 64
14.¿Por qué te puedes convertir en un adicto
sin enterarte? .............................................................. 66
15. ¿Cómo encontrar el equilibrio interno? ................ 68
16.¿Y cómo se desarrolla la voluntad? ......................... 74
17.¿Qué cambios debes hacer en tu vida? ................... 79
18.¿Cómo aumentar el grado de satisfacción
e integración vital? ..................................................... 84
19.¿Sientes tú vida como un drama o una tragedia? ..... 90
20.¿Estás ahogado en la rutina? .................................... 94
21.¿Ganas mucho dinero y no sabes
qué hacer con él? ............................................................ 99
22.¿Cómo conseguir ser feliz? ..................................... 101
23.¿Vives atrapado en un mundo miserable? ............ 103
24.¿Cuánto tiempo se tarda en dejar la cocaína? ...... 110
25.¿Cómo resistir los primeros meses? ...................... 114
26.¿Cómo superar la tentación de consumir cuando
ya llevas tiempo sin hacerlo? .................................. 120
27.¿Es posible una vida placentera sin drogas? ........ 125
28.¿Estás atrapado en una rígidamoral estricta? ....... 133
29.¿Eres un adicto a las emociones fuertes? ............. 140
30.¿Te atreves a revolucionar tu vida? ....................... 143
31.¿Quién eres? .............................................................. 151
32.¿Estás satisfecho con tus relaciones personales?.... 157
33.¿Cuál es el sentido de la vida? ................................ 173
34.¿Sabes que puedes llegar a ser lo máximo
que puedes ser? ........................................................ 183
35.¿Cuándo y cómo tomar la decisión de dejar
la cocaína definitivamente? ..................................... 192
36.¿Cómo mantenerme sin consumir? ...................... 199
37.¿Cómo superar una recaída? .................................. 204
38.¿Cuándo sabrás que estás curado? ........................ 209
Epílogo ............................................................................ 212
A mi esposa Marina, a mi padre, a mi madre,
a nuestras familias y amigos, y a todas
las personas que a lo largo de la
vida me han apoyado y
han confiado en mí.
PRÓLOGO
Una de las motivaciones que me llevó a hacerme psicólogo, y posteriormente terapeuta, fue el hecho de
ayudar a las personas a encontrar y desarrollar su verdadera personalidad, lo que incluía sus talentos ocultos.
No hay nada más apasionante que ver cómo alguien
que llevaba tiempo sumido en una depresión o en una
grave adicción empieza a superarla a medida que va
descubriéndose y desplegándose en todo su potencial.
Y de eso es de lo que trata este libro. Escribo de
una manera muy personal, bastante directa y cargada
de referencias sobre mi forma de pensar o de actuar,
incluyendo anécdotas vividas. Repito algunas ideas, al
estilo americano, para que se graben en la memoria,
y trato de provocar la reflexión en el lector. Tal como
lo hago en mi consulta privada no sigo una metodología ortodoxa —yo tampoco lo soy en casi nada— y,
a veces, aunque parezca que me alejo del tema que
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Damián Ruiz
nos ocupa, lo que hago en realidad es apuntar nuevas
posibilidades para que el paciente o el lector, en este
caso, encuentren algo con lo que conectar.
Si me sigues a lo largo del libro verás que todo encaja y cuadra en una concepción humanista, optimista y positiva de la vida, lo que lleva consigo la firme
creencia de que uno puede dejar de consumir cocaína de forma definitiva, pero que para hacerlo tiene
que cambiar muchas cosas, o mejor dicho sólo una:
aprender a ser uno mismo.
Llevo muchos años ejerciendo la psicoterapia, he
tratado a cientos de personas, y creo que con un cierto
nivel de eficacia. Eso me permite, aunque insisto que
no desde el rigor metodológico, escribir un libro en el
que explico todo lo detalladamente que puedo los factores clave que se mueven alrededor de esta adicción.
Tómatelo como si te fueras mirando en un espejo
y cada vez descubrieras algo nuevo sobre ti. Finalmente tendrás una idea bastante aproximada de por
qué consumes y de qué tienes que hacer para dejar
esta droga.
No tengo un pensamiento científico, aunque me
interesa la biología y la física (cuántica); por tanto, los
que esperen un texto en forma de protocolo a seguir
se frustrarán. Nunca he actuado así y, por lo tanto,
raro sería que lo pudiera escribir.
En definitiva, este libro te va ayudar —te lo garantizo—, aunque al final no sepas exactamente cómo.
Prólogo
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Te diré lo que en una ocasión me dijo una paciente
al finalizar la terapia y tras superar un grave trastorno
psicológico que llevaba años padeciendo: «No sé lo
que hemos hecho, pero yo estoy curada».
Pues eso, yo sí sé lo que hemos hecho, aunque no
se pueda describir de forma lineal; pero sé que funciona. Lo vas a comprobar.
Además, si tienes cualquier duda o quieres alguna
aclaración sobre lo escrito puedes dirigirte a mi web:
www.comprendernos.com y escribirme. Te responderé con mucho gusto.
Y ahora a leer. Empieza el cambio.
Damián Ruiz
Barcelona, octubre de 2011
1.
¿POR QUÉ SE CONSUME TANTA COCAÍNA?
Empecemos por lo ya sabido y por partes:
a.Vivimos en una sociedad carente de valores,
donde los valores tradicionales han sido sustituidos por postulados «buenistas» que, en realidad,
no son más que un conjunto de intenciones positivas que no han calado ni han transformado la
vida de los individuos. En verdad, lo que ocurre
es que muchas personas, al haber perdido los
referentes intelectuales y espirituales que daban
sentido a su experiencia, han quedado atrapadas
en una espiral consumista que les ha conducido
a perseguir una eterna zanahoria, como las que
se les colgaba de un palo a los burros para que
tirasen del carruaje, una zanahoria por la que
su existencia se ha convertido en un auténtico
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Damián Ruiz
encierro vital, muchas veces aderezado por un
fatal aburrimiento.
b.La cocaína es fácil de comprar. Su tráfico internacional y a gran escala produce enormes riquezas; por lo tanto es accesible, de una manera
u otra, para todo el mundo que pueda pagarla. Además ¿si no hubiese tanta gente tomando drogas, legales o ilegales, cómo se les podría
contener socialmente?
c.La cocaína se ha convertido en una especie de
medicamento ilegal con el que muchos tímidos,
inseguros, depresivos o inhibidos pueden afrontar la vida con menor temor. Muchos no se atreven a hablar a alguien del sexo opuesto si no han
esnifado previamente. Y al igual que en el cuento
de Cenicienta, deben desaparecer antes de que
den las campanadas de medianoche, o lo que es
lo mismo: antes de que se pase el efecto, a no ser
que se siga consumiendo ininterrumpidamente.
d.El establecimiento de una necesidad de diversión desenfrenada, donde la alegría, y la posibilidad de encuentros sexuales efímeros pueda darse de manera desbordada y fácilmente accesible,
ha hecho de la cocaína, junto con el alcohol, la
combinación imprescindible para prolongar una
juerga. Después viene la caída en picado, que es
proporcional al grado de adicción que se tenga.
¿Por qué se consume tanta cocaína?
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e.También, para los más ambiciosos, económica
y socialmente, la cocaína se ha convertido en su
compañera profesional, ya que acelera su pensamiento, la toma de decisiones y el aumento de la
capacidad de trabajo. Con lo cual, a los cuarenta
años ya están en la cima del éxito, con las maravillosas ventajas que eso supone, como la de no
saber qué hacer en los siguientes cuarenta.
f. En determinados ambientes sociales, la cocaína
es símbolo de estatus, y muchas veladas se aderezan, supongo que para hacerlas soportables, con
su consumo. De tal manera que la rigidez mental
se desinhibe, y lo que sería un grupo de momias
emocionales, envanecidas por sus egos, de repente cobra un cierto aire infantil y aparecen las
risas y cierto compadreo amistoso, que desaparece al día siguiente cuando cada individuo vuelve
a investirse de la importancia que cree merecer y
se convierte en un «zombi» eficaz.
g.También es habitual su alto consumo en vidas
muy desequilibradas pero eficaces y plenas de
éxito. Por eso encontramos tanta estrella del
pop o del cine, absolutamente adicta a esta sustancia. Imagina que hoy te ha dejado tu novia,
con la que ya llevabas más de un mes, y tienes
que dar un concierto de rock ante diez mil personas, ¿qué haces? ¿Una tila? No, te metes varias
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Damián Ruiz
«rayitas», y sales como una moto a dar brincos
para transmitir energía a los que han pagado por
verte, parte de los cuales también se han dopado
con la misma sustancia. Lo que ocurre es que,
a medida que te acostumbras, vas necesitando
cada vez más, y el carácter se vuelve difícil, el
temperamento intratable, las posibilidades de
caer en la bipolaridad aumentan… Bueno, un
verdadero drama, que no es compensado por el
éxito, a no ser que el éxito sea una compensación de algo más profundo, no sé…, un complejo de inferioridad o el dolor por el abandono
paterno, por ejemplo.
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