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Recuerdos de emociones

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Recuerdos de emociones
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GUÍA
RECUERDOS DE EMOCIONES
Cada vez que alguno de los valores que hemos construido a lo largo de nuestras vidas se ve afectado,
se genera en nosotros una o más emociones. Por ejemplo, si para usted el compañerismo es un gran
valor y vive una situación en la cual éste se advierte con claridad, lo más probable es que sienta una
profunda alegría.
Reconocer nuestras emociones y con ello el valor que las fundamenta, es una habilidad socioafectiva
y el primer paso para desarrollar un sin fin de otras habilidades que permiten convivencia armoniosa
con quienes nos rodean.
Por medio de esta actividad los padres, docentes o estudiantes de educación media tendrán la
posibilidad de reflexionar, primero personalmente, y luego, en grupo, sobre la relación que existe entre
el surgimiento de emociones y valores que se vieron movilizados por una situación.
Destinatarios
Instancias de uso
Objetivos
• Padres, madres y apoderados.
• Docentes.
• Estudiantes de enseñanza media.
• Reuniones de apoderados, capacitaciones, recreación.
• Talleres de reflexión pedagógica.
• Sesiones de orientación.
• Reconocer los valores que están vinculados a la generación de emociones
en situaciones de la vida.
Favorece el
desarrollo de:
Conducción
• El reconocimiento de emociones.
• El reconocimiento de intereses y valores.
• El autoconocimiento.
• El razonamiento moral.
• El diálogo y la participación.
• Un docente.
• Una copia para cada participante de la pauta adjunta “Recuerdo de
emociones”.
Recursos
• Música para trabajar.
• Lápices, si es necesario.
Tiempo requerido
• 1 hora 20 minutos aprox.
Idea original
Colaboradores
• Isidora Mena, 2003.
• Paulina Jáuregui, 2008 - Gloria Carranza (edit.).
...PASOS A SEGUIR
0.
Motivación a la actividad (5 minutos). (Al final de esta sección se hace una propuesta para la apertura de la
actividad).
1.
Para comenzar, invite al grupo a cerrar los ojos por un momento y tratar de verse o imaginarse a ellos mismos
sintiendo las distintas emociones que serán trabajadas en la reflexión: alegría, miedo, tristeza, amor, rabia.
Nombre cada una de estas emociones de manera pausada, dejando un tiempo entre una y otra para que los
1
participantes puedan reflexionar acerca de qué situaciones de su vida cotidiana se las han gatillado últimamente.
Ponga música tranquila (10 minutos).
2.
Entregue a cada participante la pauta adjunta “Recuerdos de emociones” e invítelos a responderla de manera individual y
privada (20 minutos)
3.
4.
Invite a escribir lo central que aprendieron después de completar la tabla (5 minutos)
5.
Al finalizar, se sugiere pedir a alguien de cada grupo que diga un aspecto o tema que se habló en el grupo, para potenciar la
discusión y reflexión grupal. (25 minutos)
Una vez que todos y todas hayan finalizado, invítelos a sentarse en grupos de hasta 8 personas para conversar sobre lo que
aprendieron o se dieron cuenta con este ejercicio. (30 minutos)
MOTIVACIÓN
(5 minutos)
Las emociones que experimentamos están fuertemente relacionadas con nuestros valores. Lo que sentimos tiene que ver
con lo que valoramos. Por ejemplo, siento mucha alegría cuando me tratan bien en el colegio, porque para mi el respeto
es un valor muy importante o siento mucha tristeza cuando alguien me miente, porque la honestidad para mi es un valor
inquebrantable. Por eso, la invitación es a pensar en nuestras emociones y en los valores que las acompañan.
IDEAS FUERZA PARA EL CIERRE
•
•
•
Las diversas emociones que experimentamos responden a un valor de base. Por ejemplo, si ocurre una situación que de raíz es
contraria con la representación que tengamos del “respeto” como valor, lo más probable es que nos genere rabia o tristeza.
Cada vez que advirtamos que alguien, ya sea nuestros hijos e hijas, familiares, amigos u otro, están vivenciando una determinada
emoción debemos reconocer que tal emoción responde a un valor de base.
Conocer de qué experiencia deriva un determinado valor y cómo nos sentimos al respecto, es una tarea fundamental para
nuestro autoconocimiento y crecimiento personal
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
•
Se considera una actividad efectiva si los participantes hacen referencia a la importancia del vínculo entre emociones y
valores, es decir, cuando se ha aprendido desde la reflexión de las propias vivencias que cada emoción responde a un
valor que hay en la base, lo que es importante para el autoconocimiento.
MATERIAL COMPLEMENTARIO
DOCUMENTOS:
- “¿Qué son las habilidades socio afectivas y éticas?”
(Romagnoli, Mena y Valdés, 2007).
FICHAS:
- “¿Cómo incorporar la reflexión ética en el diálogo con
nuestros estudiantes?” (2008). Ficha Valoras UC.
- “Reflexión pedagógica, según Elliot” (Contreras, 2003)
- “¿Por qué educar lo social, afectivo y ético en las
escuelas?” (Mena, A, 2008)
OTRAS HERRAMIENTAS VINCULADAS
CON LA REFLEXIÓN EN TORNO A VALORES:
- “Los valores que me mueven”
- “Mirando mis Emociones, Valores y Acciones”
- “Parema”
- ”Valores y proyecto de vida”
- ”¿Qué pasa a nuestro alrededor?”
HERRAMIENTAS VINCULADAS
AL RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES:
- “Las caritas de Emociones”
- “Pensamiento, Emoción y Acción”
- “¿Qué sentirías?”
PALABRAS CLAVES
Emociones; valores; reflexión; docentes; apoderados.
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Recuerdos de Emociones
Los invitamos a reflexionar de manera individual…
Emoción
Anote una situación en la que haya
tenido esa emoción últimamente
¿Qué valor puede haberse visto apelado con la situación
que ocurrió? ¿Qué cosa que usted valora quedó de
manifiesto en esta situación? ¿Por qué?
Alegría
Miedo
Tristeza
Amor
Rabia
¿Qué me enseña esta reflexión?
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