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Trabajar la Resistencia y la Flexibilidad Jugando

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Trabajar la Resistencia y la Flexibilidad Jugando
JUGANDO ANDO. Juegos de Resistencia. 1ºESO.
“JUGANDO ANDO”
Trabajar la Resistencia y la Flexibilidad
Jugando
TE PRESENTAMOS TU TRABAJO teórico y práctico para la primera evaluación. En grupos
de 4 personas tendrás que elegir un juego en el que trabajes la resistencia aeróbica. Y al
acabar de jugar, realizarás unos estiramientos, dependiendo de qué partes del cuerpo
hayáis trabajado más. Recuerda que para trabajar la resistencia no puedes parar de
moverte, correr…, y no hacer grandes pausas.
¿Y cómo lo harás? Pues siguiendo estos sencillos pasos…
1º. PARA LA PARTE TEÓRICA: realizareis un
POSTER en el que se explique el juego. Elegiréis un dibujo
animado, o de ficción que presente el juego. Por ejemplo Bob
Esponja, Bart Simpson, Mickey Mouse… o el que más te guste.
Este personaje presentará cada uno de los apartados del
trabajo. Estos apartados son:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Nombre del juego.
Dibujos, o imágenes, o fotografías que ayuden a comprender el juego.
Reglas más importantes.
Material necesario y espacio en el que se jugará.
Desarrollo del juego.
Estiramientos que haréis al final del juego.
No olvides que las faltas de ortografía y sintácticas empeoran tu nota.
La presentación es muy importante: cuídala, no hagas tachones ni chapuzas y haz buena
letra. También puedes hacerlo a ordenador.
Distribuiros el trabajo. Cada una de las personas del grupo ha de trabajar, tanto para
hacer el poster como para explicarlo después. Si es que os habéis distribuido el trabajo,
pondréis por escrito quién ha hecho cada parte de atrás del poster. En la parte práctica
será la profesora la que comprobará si todos trabajan.
2º. PARA LA PARTE PRÁCTICA:
Después haréis que todo el grupo juegue, trabajando así la resistencia aeróbica y la
flexibilidad. Organizareis el juego para que todo salga bien: distribuid a los compañeros,
sacar y recoger el material, controlar para que nadie haga trampa, y si la hace sancionadlo
de alguna manera… como si fueseis los profesores en ese momento.
PUEDE TOCAROS CUALQUIER DÍA… excepto que establezcamos un orden de voluntarios.
¡Animo y a jugar!
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA. Profesora: Pilar Cachadiña.
IES MARÍA ZAMBRANO. EL ESPINAR. CURSO 2015/2016.
JUGANDO ANDO. Juegos de Resistencia. 1ºESO.
Y estas son las rúbricas con la que valoraremos tus actividades...
Para la parte procedimental, o sea… la práctica o que dirijáis el juego:
1.NOS HAN
ORGANIZADO
BIEN AL
PRINCIPIO PARA
QUE EL JUEGO
SALGA BIEN.
2.TRABAJA LA
RESISTENCIA
AERÓBICA:
TODOS LOS
PARTICIPANTES
NO PARAN DE
MOVERSE EN
TODO EL JUEGO.
3.HAN HECHO
LOS
ESTIRAMIENTOS
AL FINAL DE LA
SESIÓN, Y
SIGUIENDO LAS
PAUTAS
SOLICITADAS.
4.SE VE QUE SE
HAN
DISTRIBUIDO
BIEN EL
TRABAJO. HAN
TRABAJADO EN
EQUIPO TANTO
PARA EXPLICAR,
ORGANIZAR EL
MATERIAL Y LAS
ESTACIONES Y
PARA AYUDAR A
LOS
COMPAÑEROS.
5.EL JUEGO HA
SALIDO BIEN Y
ME HA
GUSTADO.
1-2 ptos.
No, en
absoluto.
3-4 ptos.
No, y además
casi no hemos
jugado
porque no
estábamos
organizados
para hacerlo.
5-6 ptos.
Bueno,
podría
haber
estado
mejor,
aunque ha
funcionado
y hemos
podido
empezar a
jugar.
Sólo la
mitad del
juego. La
otra mitad
la hemos
pasado
parados.
7-8 ptos
Si, aunque
me hubiese
gustado
tener algún
detalle
más.
9-10 ptos.
Si, se han
explicado con
mucha
claridad, lo
hemos
entendido
desde el
principio.
No, en
absoluto.
Ha habido
gente que ha
estado casi
todo el juego
parados.
Si, la
mayoría del
tiempo.
Si, no hemos
parado de
movernos en
todo el juego.
Nadie estaba
parado.
No han
hecho
ninguno.
Se han
dejado 3
ejercicios.
Se han
dejado 2
ejercicios.
Se han
dejado 1
ejercicio.
Si, lo han
hecho todo: 2
ejercicio de
piernas, 1 de
espalda y 1
de brazos.
No, en
absoluto.
No, han
improvisado,
aunque a
veces
parezca que
algo haya
salido
adelante.
Si, aunque
se veía que
iban
solucionando
sobre la
marcha, han
sido capaces
de dirigir
bien el
circuito.
Si, aunque
sólo 1 o 2
veces
alguno se
despistaba.
Si, cada uno
se encargaba
de una cosa, y
estaban muy
bien
coordinados
entre ellos.
Se ve que lo
han
preparado
bien.
No, en
absoluto.
No, la
mayoría del
tiempo no ha
funcionado.
Si, aunque
en algunos
momentos
era confuso.
Si, ha
salido bien,
aunque el
juego no me
ha gustado.
Si, y me ha
gustado
mucho.
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA. Profesora: Pilar Cachadiña.
IES MARÍA ZAMBRANO. EL ESPINAR. CURSO 2015/2016.
Nota:
JUGANDO ANDO. Juegos de Resistencia. 1ºESO.
Para la parte conceptual, o sea… el poster:
1-2 ptos.
No, en
absoluto.
3-4 ptos.
Sólo algunas,
y están muy
poco
trabajadas.
5-6 ptos.
Si, de una
forma
sencilla.
7-8 ptos
Si, son
correctas,
aunque me
hubiese
gustado
tener algún
detalle más.
ESTABLECEN LAS
REGLAS MÁS
IMPORTANTES
No, en
absoluto.
No, solo
algunas y
poco claras.
Si, la
mayoría de
las reglas
estaban
establecidas.
ESPECIFICAN EL
MATERIAL
NECESARIO
Y
ESPACIO EN EL
QUE SE JUGARÁ.
No, en
absoluto.
Si, aunque
faltaba algo,
lo existente
estaba bien
explicado.
Si, tenían
todo el
material
necesario y
muy bien
explicado.
EXPLICAN EL
DESARROLLO DEL
JUEGO.
No, en
absoluto.
No ,
especificaban
material pero
se les han
olvidado
cosas
importantes
para jugar.
No, han
improvisado,
y ha quedado
poco claro.
Si, aunque si
hubiesen
practicadopensado
antes se
hubiesen
dado cuenta
de más
reglas.
Si, aunque
podríamos
utilizar
material más
adecuado.
Si, con
bastante
claridad
aunque
puede
mejorar.
Si, punto
por punto y
muy
claramente.
ESTIRAMIENTOS
No, en
absoluto.
Si, aunque
faltan cosas,
y se ve que
se ha ido
solucionando
sobre la
marcha, no
está
demasiado
pensado y
reflexionado.
Si, aunque
hemos
echado de
menos
algunos.
Si, hemos
echado de
menos sólo
uno.
Si, y muy
bien
explicados.
HAN UTILIZADO
DIBUJOS,
IMÁGENES,
FOTOGRAFÍAS…
QUE AYUDAN A
COMPRENDER EL
JUEGO.
No, sólo
algunos pero
no
suficientes.
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA. Profesora: Pilar Cachadiña.
IES MARÍA ZAMBRANO. EL ESPINAR. CURSO 2015/2016.
9-10 ptos.
Si, y están
hechas con
mucha
claridad y
cuidado, y
de una
forma muy
artística.
Si,
excelente.
No he
echado de
menos
nada.
Nota:
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